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將考研生活化,不知道有多快樂(lè )!

2024-06-26 來(lái)源:醫學(xué)考試在線(xiàn) 瀏覽次數: 發(fā)布者:王老師

        最近很多同學(xué)進(jìn)入期末考周,每天要做的事情特別多,加上天氣也越來(lái)越熱,總覺(jué)得怎么看書(shū)都看不進(jìn)去,刷個(gè)題分分鐘暴走。想想后面還有半年的時(shí)間,就開(kāi)始懷疑自己:我還考嗎?我還考得上嗎?

        考研其實(shí)跟減肥有點(diǎn)像,就是當你給足儀式感,讓它作為一個(gè)強制性要完成的任務(wù)時(shí),往往剛開(kāi)始激情滿(mǎn)滿(mǎn),flag立到飛起,一天恨不得學(xué)15個(gè)小時(shí)。結果剛過(guò)一個(gè)周就開(kāi)始給自己找借口,既定任務(wù)完不成,學(xué)吧學(xué)不進(jìn)去,不學(xué)吧又晚上帶著(zhù)負罪感失眠。

        今天就教大家一個(gè)小招數,那就是考研生活化。顧名思義,就是把考研作為自己生活中的一部分去對待,就像吃飯、睡覺(jué)一樣,很自然地習慣去完成,不適感就會(huì )減少很多,更容易堅持。那具體來(lái)說(shuō)怎么做呢?

        PART.01不要“神化”考研

        考研,其實(shí)就是人生的眾多選擇之一,對于現階段做了選擇的我們來(lái)說(shuō),是一件相對重要的事。

        但考研并沒(méi)有重要到“考不上天都塌了”,很多我之前接觸過(guò)的小太陽(yáng),雖然沒(méi)有上岸,但通過(guò)考編、考公、去企業(yè)工作等等都過(guò)著(zhù)很好的生活。不要過(guò)于夸大考研,條條大路通羅馬。

        有了這樣的心態(tài),才能讓我們松弛下來(lái),不會(huì )因為某一天沒(méi)有完成任務(wù),或者做題正確率有了波動(dòng)而陷入負面情緒,影響整體備考大盤(pán)。把考研的過(guò)程當成一個(gè)提升自己的過(guò)程,你就會(huì )收獲兩倍的快樂(lè )啦~

        PART.02用任務(wù)制代替時(shí)間制

        一個(gè)有效且能長(cháng)期執行的計劃,一定是符合我們自身習慣的。網(wǎng)傳精確到分的學(xué)霸計劃表,真的不適合我們大部分人。我們不妨試試,只列出每天要完成的事兒,比如:

        1.聽(tīng)完史綱強化課中第一章的內容

        2. 做《刷題計劃》對應第一章的題目

        3.背單詞

        4.……

        這樣的好處就是,如果今天狀態(tài)好,我們就做完40道題目,背200個(gè)單詞;如果狀態(tài)不好或者有其他事情要做,那就只做完單選部分,背50個(gè)單詞。那我們就不會(huì )因為既定時(shí)間沒(méi)做既定的事兒,或者沒(méi)做完既定量的題而受挫。

        同時(shí),也可以根據不同的完成度,給自己不同的獎勵。還是以剛才的計劃為例:如果都只是做了,但做了很少,那就口頭表?yè)P自己做了備考這件事;如果做得又多又好,就可以獎勵自己看個(gè)電影啊、吃頓大餐啊等等。只有一直有正反饋的事,才更容易堅持,畢竟希望就在眼前。

        PART.03允許不完美的存在

        生活中本就不會(huì )完美無(wú)暇,那么考研也是如此。當我們做題做的不好,不要怪自己,更不要陷入無(wú)邊的情緒內耗。

        飯不是每一頓都合口味,覺(jué)也不是每晚都睡的香,那也不影響我們大部分時(shí)間吃得好睡的飽,然后體重蹭蹭上漲再減肥(瞎說(shuō)什么大實(shí)話(huà))那考研備考中,正確率起起伏伏,背書(shū)背了忘忘了背也一樣是常態(tài)。接受它,它就不能成為你繼續前行的攔路虎。

        在通往考研的道路上,偶爾的走入岔路口沒(méi)什么大不了,只要堅持再往目標重點(diǎn)的方向走,終歸會(huì )到達。就像我在課上說(shuō)的,多看看車(chē)前面的擋風(fēng)玻璃,不要總回頭去看倒車(chē)鏡。

        將考研生活化,找到備考意義并不斷提升自我,大家就能更平和、從容地對待這件事。我相信好的心態(tài)一定能為你的努力添磚加瓦!

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