你用力抓不住愛人的時候，是迷茫的，也是卑微的，看過很多挽回的文章，能被你提煉出來的挽回技巧卻不多，那是因為挽回的技巧無法帶你走出迷茫，而挽回的核心恰恰在于你自己。

挽回之初，你要挽回的其實是你自己。

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在遇到分手這件事情的時候，很多人都是處于接近崩潰的邊緣。所以，人的本能第一反應總是：馬上運用語言去進行溝通，去挽回。

但其實很多人的溝通不是溝通，而是和前任“辯論”。但是想要通過講道理說服對方來復合，這是不可能的。

很多人都不明白這個道理，愛情這東西根本就是沒有道理可講的，喜歡的時候可以很喜歡很愛，而一旦他覺得不喜歡了不愛了，也可以做到很無情。

如果僅僅依靠語言就可以挽回前任，那么現實的世界就真的不會有那么多人，因為錯誤的方式而失去了真心所愛了。我始終堅信：挽回的核心，始終在自己。

其實，導致分手的原因，往往不是因為一個人，而是彼此都存在或多或少的問題。找到問題，用對方法，對癥下藥，其實挽回也很簡單。

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但是在此之前，你需要平靜一下。不要過于貶低自己的價值，你依舊是值得愛的人，不會因為分手這件事而改變。任何技術手段都只能是建立在異性相吸之上的錦上添花，既然是錦上添花了，那前提就是你必須是那塊錦。

也就是說你在想要用到挽回技術時，請先讓自己成為那個能吸引對方的人，這時候，所謂的挽回技術才能產生效果。

“要做到不糾結不糾纏”

不糾結指的是心理上的，意思就是失戀后你要坦然接受這個狀態，以平常心對待。不要糾結對方為什么和你分手，不愛了就是不愛了，沒有那么多原因和理由，一個勁的去逼對方，只會使對方越來越討厭你，甚至把彼此間本來就不再友善的關系一步步推到冰點，就更別提給你留下挽回的余地了。

不糾纏指的是行為上要保持冷靜和理智，不要放下身段，苦苦哀求對方回頭，或者死纏爛打到處去擾亂對方的生活，這樣只會把對方推得更遠，從此看到你就像看見瘟神般唯恐避之不及。不去糾纏對方，反而會給TA足夠的時間和空間去淡化對你的負面印象，也讓TA重新思考這段關系的走向，這對你們雙方都是有利的。

“培養自己的興趣愛好”

培養起自己的興趣和愛好其實有兩個方面的好處，一方面在你失戀的痛苦時期，手頭上有一件或者幾件事情去做，可以在一定程度上分散你的注意力，讓你不再陷入負面情緒無法自拔，既而還有可能形成升華，使你的生活更有品質，也更加豐富多彩。

另一方面，一個愛好廣泛的人肯定要比一個單調無趣的人更有吸引力，一個投入自己精神世界、會安排生活的人，在異性那里是會加分的。即使對方當初因為你價值低而拋棄了你，可是看到你現在活得有聲有色，一定會驚訝于你的改變，TA會后悔自己低估了你的潛力，說不定不等你自己提出，TA內心深處都偷偷期待著和你復合呢。

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挽回的核心是挽回自己，是提高自己的價值，是重塑自己的形象去吸引對方。

你總是希望運用動人的語言去挽回對方。但是，在此之前，你是否已經告訴自己這些話呢？其實，挽回并沒有想象的艱難。只是大多數人用錯了方法。