愛情初期往往美好，一切剛剛開始，距離忽遠忽近，朦朦朧朧，但是時間一久，關系越來越親密，距離愈來愈近，彼此缺點一覽無余，那么一段感情出現(xiàn)裂縫，隨之超負荷運轉，導致一方決定提早退出的時候，之前的幸福也都被劃上了句號。

    盡管你們雙方都有些不舍，但也抵擋不住一方想要逃離的沖動，人往往都是在失去之后才知道珍惜，失去后，不計后果的挽回，不惜用一些較為偏激的方法，但這恰巧就是他證明自己離開你是正確的過程。

分手后你越害怕失去他，越挽回，他離你越遠，這時候，做的越多，失去的也就越多，挽回就更加的無望。

怎樣才能做到有效挽回呢？以下這三個方法值得一提：

1、 投其所好，目的性改變

越是親密的人，越容易暴露自己的缺點，在繁忙的工作中，我們受到的條條框框太多，這時候我們會調整自己，成為社會普遍認可的狀態(tài)，換句話說，就是偽裝自己。但在信任和親密的人面前，會呈現(xiàn)放松和無防備的狀態(tài)，也稱之為最本真的自我。對方的離去，是因為在感情中沒有舒適感，你應該意識到自身在性格、情緒和行為上存在問題。你就應該看清自己的缺點，然后去改變。這樣自我提升的心態(tài)去挽回，不斷完善和改變的過程，很大程度上能幫你緩和急于求成的焦慮情緒。

2、緩解關系，重建安全感

之前的改變和提升，保持沒有威脅感的挽回，其實漸漸在緩解你們之間的關系，消除你在對方心中的負面印象，但不好的就是你們的關系還是處于不溫不火的狀態(tài)，并沒有重建你們之間的安全感。在對方的潛意識中，現(xiàn)在的你和曾經表現(xiàn)欠佳的你區(qū)分出來，所以你必須要在這兩個方面去培養(yǎng)信任感：（1）從細節(jié)上和態(tài)度上讓對方接受到你變好的信號；（2）付出行動來表明自己的誠意，讓對方放下對你的防備。

3、保持淡定，不能操之過急

挽回過程中，很多人愛犯一個錯誤，當對方對自己的態(tài)度稍有緩和，就會覺得已經挽回成功，當對方依舊保持抗拒的態(tài)度，就覺得再也挽不回了。這樣其實是暴露需求感的做法，會讓目標以為你所做的一切都是表面功夫，這還能挽回成功嗎？

想要挽回對方，并不是一味的追求。首先，你要學會隱藏自己的需求感，不聊感情，從最簡單的朋友開始做起，聊天的內容盡量輕松，當感情有了一定的粘度之后，這時候對方一般會主動提起，這時候的你也不要表現(xiàn)的太熱情，一定要淡定回應，確保關系的粘度，不往前發(fā)展，也千萬別惡化才是當務之急。