在我們漫長的一生中，和伴侶做得最多的一件事是什么？毫無疑問，是溝通。因此，溝通的模式往往決定了我們與伴侶關系的遠和近，以及我們與伴侶的關系層次。

那么你的溝通模式是否存在問題呢？我來談談夫妻之間常見的4種錯誤的溝通模式，大家可以自行對照。

01

指責型

這類人最典型的行為特征是評判、命令、尋找錯誤、獨裁、愛找麻煩、恐嚇。

家里電器壞了，他們劈頭蓋臉地對伴侶說：“我在家天天用都沒壞，怎么我剛走，你就給搞壞了??？”

感到不如意的時候，他們會對伴侶說：“我怎么會瞎了眼選擇和你在一起，過成這樣都是你的錯！”

這種溝通模式的人，往往自我價值低，不自信，他們通過這種“過度維護自己權利”的方式來保護自己。他們覺得“我是孤立且不成功的”、“只有讓別人聽從我，我才是有價值”的。

由于他們的“自我保護”是建立在對方的痛苦上的，如果他們一直不改掉這種溝通模式，遲早會消耗完對方對他們的愛，讓對方心灰意冷，最后婚姻走向窮途末路。

02

過分討好型

這類人最典型的行為特征是“好的過分”、道歉、哀求以及請求寬恕、屈服、委屈自己成全別人。

當感情出現問題，他們會過度自責，把事情反反復復在心里琢磨打轉，會對伴侶說“這都是我的錯”。

當自身需求與對方需求沖突，他們會優先為對方考慮，當伴侶表示受不起時，他們會說：“沒事沒事，只要能讓你開心，我什么都愿意為你做?！?/span>

這種溝通模式的人自我價值低、缺乏自信，他們通過漠視自己感受、把自己的權力拱手讓人的方式來保護自己。他們覺得“我是不值一提的”、“我不值得被愛”、“我只有對別人和顏悅色，才能得到愛”。

由于無法自然地提出自己的需求，他們和伴侶無法在沖突中獲得碰撞和情感升華，導致關系的深度不夠。同時，由于自己犧牲太多，如果對方沒有給好的反饋，他們很容易抑郁，或做出偏激行為。

03

超理智型

這類人最典型的行為特征是僵硬而刻板的姿勢、一本正經、不帶人性的客觀、嚴肅而高人一等的神情、看起來冷淡的、喜歡提建議。

當伴侶跟他們傾訴自己遇到的麻煩時，他們會積極地提出解決的建議，但是不會去關注伴侶的情緒和感受。

當跟伴侶產生矛盾時，他們會很冷靜，跟伴侶講道理，但是絕不會告訴伴侶自己的想法，也拒絕傾聽伴侶的想法。

這種溝通模式的人自我價值低、遠離自我，他們通過隔離感受的方式勞保護自己。他們覺得“我是孤立脆弱的”、“只有保持非人性的客觀，我才可以控制全局”。

和這類人相處無聊、沒溫度，因為得不到理解，這類人伴侶很容易覺得自己不被愛。

04

打岔型

這類人最典型的行為特征是不合時宜的行為、活動力過多或者不足、不安定地、抓不住重點的、爭取注意力的。

當伴侶對他們發脾氣說：“你怎么又把襪子亂扔？”他們會嘻嘻哈哈地說：“親愛的，今天的晚餐真豐盛，什么時候開飯呀？”

當伴侶心情不好，跟他們抱怨，尋求安慰時，他們會說：“親愛的，你知道吃什么會變丑嗎？”

這種溝通模式的人自我價值低、缺乏歸屬感，他們通過轉移話題的方式來保護自己。他們覺得“沒有人關心我的想法”、“只有打斷我才可以維持關系的穩定”。

這類人的伴侶會因為得不到理解而感到很痛苦，同時由于彼此無法交流感受，真正的問題永遠得不到解決。