分手后，無論你是斷聯(lián)還是死纏爛打，回避型都無動于衷。

這個世界上就是有這種人，好像完全沒什么情感需求，只適合孤獨終老。

你忍不住的懷疑：他真的愛過自己嗎？

在這里老師可以肯定的告訴你：這就是回避型愛人的方式。哪怕他的內(nèi)心已經(jīng)如海嘯般翻涌，面上卻是風平浪靜。

前任太害怕受傷了，回避只是他保護自己的方式。

當前任在感情里受傷下定決定分手的那一刻，他已經(jīng)對你關(guān)上了自己的心門。即使他心里很痛，也不會回頭。因為你破壞了他內(nèi)心世界的秩序，只有把你趕出來才能恢復(fù)自己有序的生活。

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表面上看他不在意，實際上比你更難走出來這段感情。回避型需要很長的時間修復(fù)治愈自己，才能再次敞開心扉迎接愛情。

所以想要挽回回避型，不要急，做好持久戰(zhàn)的準備。你放平心態(tài)慢慢來，跟他耗 ，挽回的幾率更大。

一、挽回回避型的注意事項

面對前任的回避，許多人可能會感到不安，急切地想要贏回他們的心。但我想提醒你，你越焦慮，復(fù)合的道路就越顯得遙遠。

焦慮型的特點：需求感強、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、侵入感強。

回避型的敏感點：被索取、被要求、被入侵

焦慮型的特點恰好觸碰到回避型的敏感區(qū)。

感情的事情不能強求。如果你想挽回，那么首先要學會放下。

老師所說的“放下”，并非是真的徹底放棄，而是通過“放下”的姿態(tài)，來消除前任對你的防備，為你們可能的復(fù)合鋪墊一個平穩(wěn)的起點。

挽回回避型的關(guān)鍵是低需求感、低焦慮感。

很多人挽回失敗，不是因為前任對你完全沒感情了，而是你一直在踩雷，不斷加劇前任對你的防御心理。

在挽回的過程中，有這3件事需要注意：

1、不需要什么事都關(guān)注他

回避型的人，在愛情中往往展現(xiàn)出一種對深度情感和親密互動的回避態(tài)度。他們通常不傾向于接受過度的親昵和熱情。與其過分依賴和密切關(guān)注他們的私人空間，不如給予他們所需的距離和自由。

最好的相處方式就是“以其人之道還其人之身”，ta怎么對你，你就怎么對ta，不要熱臉去貼ta的冷屁股。

2、不要用道德綁架對方

對回避型來說，你的深情是一種負擔。你以為他聽見你的痛苦會憐惜嗎？不，他只會讓對方感覺到這份痛苦是自己導(dǎo)致的，從而感覺到沉重的壓力。

人性就是趨利避害。你給他的壓力越大，ta越是想離開。

3、不要急于解決問題

你們的關(guān)系走到盡頭，必然是存在了一些難以逾越的分歧。許多人認為，復(fù)合的關(guān)鍵在于識別并解決這些問題。然而，對于回避型的人來說，他們可能更傾向于選擇放棄這段感情，而不是直面問題。

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二、調(diào)整戀愛預(yù)期

在構(gòu)建一段穩(wěn)固而健康的戀愛關(guān)系時，我們需要根據(jù)實際情況來設(shè)定合理的期待。如果期望值過高，你可能會發(fā)現(xiàn)自己在愛情中難以找到滿足感。許多人在戀愛中設(shè)定了一系列的規(guī)則：每天必須通話，快樂時刻必須共享，不允許有任何保留，永遠將對方視為最重要的存在……但是發(fā)現(xiàn)，依然沒有人能夠完全按照你的期望去愛你。即便是深愛你的父母，也無法完全達到你的所有預(yù)期。愛情本無固定模式。有的人愛你的方式是渴望時刻陪伴在你左右，有的人則是小心翼翼地將你視為珍寶，不敢有絲毫怠慢。這些都是愛意的展現(xiàn)。很多人在情感的道路上過于糾結(jié)，總是充滿猜疑，對愛情缺乏信心，這往往是因為他們設(shè)定了難以達到的心理預(yù)期，導(dǎo)致在情感旅程中常常感到失望。讓我們學會調(diào)整期待，以更寬容的心態(tài)去感受愛情的真實與美好。

拿一個常見的場景來說，比如男女雙方約定了一起共進晚餐，卻可能因為男方突然需要加班而不得不取消。這原本是情理之中的事，改日再約也并無大礙，但女方內(nèi)心難免會有些許失落。這是因為她心中早已描繪了一幅美好的期待。在她的期待中，本應(yīng)是兩人歡聲笑語的共餐，現(xiàn)在卻成了她一個人的孤零零。在她的期待中，男友應(yīng)該將她視為最重要的存在，而此刻，卻因為工作的召喚將她暫時擱置。實際上，女方并非無法理解男方加班的必要性，只是那份與現(xiàn)實不符的期待落差，讓她感到情緒上的沉重。如果你想與回避型的人建立關(guān)系，那么學會調(diào)整自己對愛情的期望值就顯得尤為重要。因為即便是戀愛中的高手，也難以在每一步都完美契合對方的內(nèi)心期待，更不用說本就傾向于回避的人了。學會寬容與理解，是走向和諧戀愛的關(guān)鍵。

回避型在親密關(guān)系中屬于菜鳥型選手，情商低，戀商低，你對他預(yù)期太高只會讓自己失望。

降低對他的預(yù)期，心態(tài)更平和，說不定還會有意外之喜，戀愛的體驗感也會更好。

前任永遠不會完全按照你的預(yù)期行動。可能你做了很多，但是兩個人的關(guān)系看上去沒有任何改變。

遇見這種情況，可能是場外因素的影響，也有可能是你對復(fù)合的認知不足導(dǎo)致用了錯誤的方式去挽回，你可以直接發(fā)消息聯(lián)系老師，讓老師站在專業(yè)角度上幫你分析判斷，把你把握復(fù)合的節(jié)奏，教你每一步該怎么走。

三、利用低需求推進關(guān)系

在挽回的時候控制自己的需求感，前期盡量不要提起感情話題。

在挽回的路上，許多人傾向于不斷重提往日的情感，希望借此觸動前任的心弦，重新連接乙方的心。然而，這種挽回的途徑可能會讓前任感到沉重的壓力，有時甚至讓他們有種被情感勒索的錯覺。

保持良好的心態(tài)，做好打持久戰(zhàn)的準備。

把你們的關(guān)系退回到朋友階段，保持弱聯(lián)系，不要急著闖進對方的生活，一周聯(lián)系兩到三次即可。這對前任來說是一個比較舒服的狀態(tài)。

前期聊天的時候不要提起感情話題，更不要去逼前任和你見面。

關(guān)鍵是塑造舒適感的相處氛圍。

回避的本質(zhì)是不舒服。人性都是趨利避害。如果說前任和你在一起感覺到很舒服很快樂，那么他不會把親密關(guān)系當成是負擔分手。

那么如何塑造舒適感呢？

1）保持樂觀的心態(tài)。如果感覺狀態(tài)不佳，就換個日子再繼續(xù)交流。

2）多與他分享令你開心的事，傳遞積極的情緒能量。

3）選擇性分享自己的生活點滴，不要僅僅為了聊天而聊天。過多的交談不一定能增進感情，反而可能暴露你的需求感。

4）挑選有趣的話題進行交流，讓前任期待與你的每一次對話。

5）通過心錨喚起共同的美好記憶。比如提及曾經(jīng)常去的餐廳，或是彼此間的昵稱，讓他重新感受到對過去的懷念。

6）尊重界限。不要去打探對方的感情生活，也不要無端地嫉妒。保持適當?shù)木嚯x，是對彼此的尊重。

當彼此間的對話逐漸成為日常，變成一種默契的交流習慣，你或許可以嘗試著提出見面的想法。

或許最初，你的前任會對你發(fā)出的邀請說“不”，但請保持平和的心態(tài)，下次找個合適的理由再嘗試。回避型的人往往考慮得更多，拒絕是他們的常態(tài)。他們可能擔心見面意味著要立刻做出關(guān)系上的決定，或者覺得準備見面太麻煩，又或者單純地不想與人面對面。

邀約時，選擇一個恰當?shù)臅r機，并且不要讓對方感到你帶有強烈的目的性。

一旦對方同意與你相見，那么復(fù)合的可能性已經(jīng)達到了八成。之后，你只需保持現(xiàn)狀，讓感情自然地逐漸升溫，在適當?shù)臅r候，再去確認你們的關(guān)系。

挽回沒有萬能公式，每個人情況不同，挽回的方式也不一樣，你可以文章末端發(fā)消息或者是后臺私信，跟老師一對一溝通，我會根據(jù)你的情感狀況、目前存在的問題，教你怎么利用手里的資源去吸引前任，重建健康的親密關(guān)系。

四、養(yǎng)育強大的心靈力量

回避型依戀是一種不安全的依戀模式。表面上看，回避型冷漠強大，實際上是外強中干，他們的內(nèi)心缺乏愛的滋養(yǎng)，非常脆弱，內(nèi)在能量匱乏。

你總是問他“你愛不愛我？”“我需要安慰”其實是在從他身上索取能量，這對于本就能量不足的他來說是雪上加霜。

挽回回避型最好的方式就是強大自己的內(nèi)心，給自己注能。

了解回避型性格的人會清楚，他們的回避行為不過是自我保護的外殼，在內(nèi)心深處，他們也渴望擁有健康而熱烈的親密關(guān)系，渴望勇敢去愛。他內(nèi)心渴求一個強者能夠一步步引領(lǐng)自己走出回避的世界，感受到真正的幸福。

你想和回避型交往，就要成為這個強者。相信自己，接納自己，有穩(wěn)定的框架，不被其他人的行為影響。這才是回避型需要的理想伴侶。

這個世界上沒有完美的人。愛一個人，你不僅要享受他好的一面，也要接受他不好的一面。你愛上這個人一定是他身上吸引你的品質(zhì)，所以你才會去挽回。挽回回避型并不愚蠢，不要去管別人怎么說而是去認真的思考你是否真的需要這段關(guān)系。

如果說你愛他，離不開他，那么就去享受你的愛情。愿我們每個人都能在感情里得償所愿，得到幸福。