知乎上有一個爭論性比較強的話題：情侶進入到平淡期就是不愛了嗎？看到這個問題的時候，我第一反應的是《前任3》這部電影。在我看來，孟云和林佳慧分手不就是因為這個原因嗎？

看過電影的都知道，其實他們都還愛著對方，最后分開也是因為兩個人分感情到了平淡期。 彼此以為感情淡了就是不愛了，最后誰也沒有主動挽留，選擇了分開。 其實，大多數的感情都敗給了愛情的平淡期。 處于戀愛中的人在經過或長或短的熱戀期后，會進入一個十分迷茫的時期。 

戀愛時的熱情是燃燒不了多久的，燃盡了就會開始歸于平淡，就如同婚姻中的七年之癢。 很多情侶和夫妻總會在感情歸于平淡后就以為是沒有感情了，從而爭吵，冷戰，甚至分開。 熱戀后的冷淡期和不愛了根本就是兩回事！熱戀后的冷淡期和不愛了根本就是兩回事！

1.如何區分“平淡期”與“不愛”？

感情中，總有很多人區分不了什么是戀愛平淡期，什么是不愛，以至于錯過了那個人，后悔都來不及了。 所以從專業的角度告訴你，應該如何區分你們的感情是進入到平淡期還是沒有愛了。 

情侶再浪漫的愛都有淡下來的時候，就是常說的平淡期。 

感情在進入一定的階段，你們會發現彼此對對方的需求就沒有那么高了，不會像剛開始那樣，有新鮮的事第一時間和對方分享；開心了，難過了也和對方傾訴；逛街一定是拖著對方一起。 當你們進入平淡期，和對方聯系仿佛就像在完成一個任務一樣，忙的時候就不打電話，不忙的時候也只是想起對方的時候才聯系。 

對于戀愛中的你們，平淡期是比較危險的一個時期，雙方熟悉對方的樣貌，本性和習慣，漸漸無法忍受對方的缺點及不完美，會有審美疲勞或者厭倦的感覺。 簡單來說，就是你們之間的多巴胺減少，不再是“情人眼里出西施”，所以看到的都是對方身上的缺點，新鮮感也沒有了，覺得對方不再有以往的吸引力。 

如果處理不當，兩人很可能就此分道揚鑣。 不愛了呢？ 就是待在一起一分一秒都是煎熬，不想跟對方有任何關系，恨不得有關的都從自己世界里消失，脫離關系。

2.為何會出現感情“平淡期”？

 在感情中，平淡期是一定會來的，每一對情侶都會經歷，任何人都不會例外因為愛是一時激情，愛是不停流動的，今天你感覺愛意充沛，也許過幾天你就會懷疑愛還剩多少。 

愛一個人并不是每時每刻都百分百愛這個人，愛是時刻變化的。我們每一刻的經歷，心情、面對的環境、等等都會決定那一刻愛的程度而當我們愛意匱乏的時刻激情也在退卻，情侶之間彼此熟悉之后，感受到愛意的閾值也會隨之提高。試想，剛戀愛的時候： 

你可以為了對方喜歡吃辣，而強忍著不適去迎合對方；你可以為了給對方送個早點，自己早起兩個小時跑遍全場只為她喜歡；你可以為了對方喜歡聽音樂劇，自己忍著快睡著的困意陪對方去音樂廳；

這都是你在熱戀時會做的事情，但想想現在的你已經多久沒有做了？所以長久交往以后，平淡期是注定的，人的精力有限，無法為了激情，新鮮感花大的力氣去滿足愛人越來越高的閾值。 接受平淡期是正常的，心態自然也就會隨之改變。進入平淡期并不代表不再相愛，這只是說明要維持那種激情四射的戀愛難度增加了。

3.如何用正確的方法度過“平淡期”？

怎么處理這無法避免的感情平淡期？
首先，一定要及時向對方表達你內心的真實情感和需求。因為在平淡期的兩個人都會感覺到沒有安全感，慢慢的就會對你們之間的感情產生不信任，出現不愛了的錯覺。 

這時如果你還在像剛戀愛時委婉含蓄矜持的表達自己的感情，那很有可能就會讓你們感情冷淡下去。你需要直接一點，率真一點，熱情一點，清晰準確的表達自己的真情實感，讓對方感受到你的愛，相信對方也會很熱情的回應你。然后就是千萬不要在冷淡期把對方逼的太緊，沒有一點空間。 很多人戀愛時期或者在婚姻里，對方有一點不對勁就會認為： 

對方是不是出軌了？不接電話就感覺對方在和小三約會？不小心加班晚回家就懷疑是不是在外面有人了？

你要明白，你們雖然是情侶，但首先他是一個獨立的個體，每個人都有自己的朋友和正常交往，可能剛在一起每天都想跟你在一起，但時間長了可能對方需要點私人時間跟朋友們聚聚。 給對方一點空間，也給自己一點時間。兩個人在一起時間長了會膩是一定的，，而一旦過了熱戀期，日子真要回歸平淡的時候，雙方黏度都會下降，大量的時間釋放，此時就是考慮培養興趣愛好的時候。最好的辦法，當然是培養對方對你喜愛的事物感興趣，或者嘗試對方的興趣，或者干脆你們共同嘗試一個新的領域。 

但只要雙方關系穩定并有著共同的生活愿景，大千世界，找到共同興趣點真是太容易了。 其實冷淡期是每段感情里再正常不過的事了。當愛情褪去了光環，你看著對方不再是光彩奪目的時候，才是愛情最真實的樣子。但是你一定要相信自己也要相信對方，你們都在彼此的心里，不管是怎么樣，都應該找到屬于你們相處的方式，才可以輕松的應當感情中的平淡期。